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Huit moyens pour dormir mieux et plus vite :

Comme vous avez pu le voir dans l’article précédent, le mental est très important afin de changer en profondeur notre mode d’alimentation. Notre cortex préfrontal a évolué durant des millions d’année afin de permettre à notre mental de se renforcer, afin d’avoir la volonté de faire les choses. Améliorer la qualité du sommeil, comme a pu le faire l’homme au fil

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Qu’est ce qu’un Cheat Meal ?

Cette semaine au cours d’une discussion, mon interlocuteur, en l’occurrence un collègue de travail ma dit qu’il aimerait bien tester le Paléo mais qu’il ne savait pas si il serait capable de tenir sur le long terme car il aimait bien « se faire plaisir ». Je lui demandé ce qu’il entendait par « se faire plaisir » et il m’a expliqué qu’il voulait

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5 techniques pour déchiffrer les étiquettes alimentaires :

Je ne sais pas vous, mais j’ai pris pour ma part l’habitude de regarder systématiquement les étiquettes alimentaires quand je fais mes courses. Effectivement on pourrait penser que puisque le produit que je tiens dans la main est présent dans le supermarché, alors c’est forcément bon, point barre ! Et bien vous n’avez pas totalement tort, mais vous n’avez pas totalement

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La vitamine D: votre allié santé ?

Vous avez certainement tous entendu à la télévision des publicités ventant les bienfaits de la vitamine D. Si si, vous savez, ces spots majoritairement axés sur les produits laitiers :  » formule enrichie en Vitamine D pour aider le calcium à se fixer sur vos os, pour les rendre plus solides et plus fort » Et patati et patata !

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